Važnost prehrane u regulaciji tjelesne težine poznata je oduvijek. Prvi savjet koji ćete čuti kada netko spomene gubitak kilograma regulacija je prehrane. Druga stvar koja nam pada na pamet je vježbanje. Poznato je također da vježbanje potiče povećanu potrošnju energije, te tako dodatno stimulira mršavljenje i gubljenje masnih naslaga. Ono što je manje poznato je kakav oblik vježbanja daje najbolje rezultate. I dok je regulacija unosa hrane uvijek bila i bit će kraljica za kontrolu tjelesne težine i potkožnog masnog tkiva, tjelesno vježbanje s druge strane izgleda ključno je za dugoročno održavanje željene tjelesne težine i dobrog izgleda ( te još nebrojeno drugih benefita). Koji se principi kriju iza uspješno provedenih programa u cilju regulacije potkožnog masnog tkiva, koje metode su najefikasnije, te koji odabir vježbi je optimalan ovisno o budžetu kojim raspolažete otkriti ćemo na sljedećoj radionici fitness tematike “SILA SE BUDI – FAT LOSS HAPPENS ON MONDAY “!